Von der Spannung zur Entspannung

In der Gruppe lernen die Kinder verschiedene Techniken und Übungen, wie man mit Anspannung im Alltag umgehen kann. Immer wieder hört man, dass Kinder unter Anspannung Kopfweh haben, Bauchweh von Unbekanntem bekommen, Unruhe vor dem Schlafen haben oder unter schlechter Konzentration leiden. Man kann lernen, mit diesen Dingen umzugehen.

Wir machen Übungen aus den Bereichen

• Yoga (Baum in Wind, Hase, Schmetterling, Käfer, ...)
• Atementspannung (verschiedene Atemtechniken)
• autogenes Training (Wärme- , Schwere- und Stilleübungen)
• progressive Muskelentspannung
• Traumreisen

Die Stunden sind folgendermaßen aufgebaut:

1. Erzählen, ob eine Übung im Alltag gebraucht werden konnte.
2. Spiel zum Aufheizen
3. Entspannen
4. Konzentrationsrunde

Mitzubringen sind:

• Kissen
• ABS-Socken

Dieses Angebot ist kostenfrei!

Zeit: immer Donnerstags, 13.45 - 14:30 Uhr

Kontakt: Bärbel Schindler